Wellnessweldaad in eigen tuin

We herontdekken onze tuin als een plek voor ontspanning. En niet alleen in de zomer met een opblaasbad. Met stoere buitensauna’s, high-tech bubbelbaden en zelfs complete zwemspa’s geniet u het hele jaar van uw wellness-tuin. En dat betaalt zich uit.

‘Ik heb het ritme van een baby. ‘s Avonds ga ik in bad, giet een half flesje naar binnen en rol daarna mijn bed in’, grapt Astrid de Wit (53) met een blik op haar jacuzzi in de tuin. ‘Maar zonder gekheid: het is echt heerlijk. Zeker als ik in het weekend lang in de tuin heb gewerkt, mijn spa instap en dan geniet van het groen om me heen. Ik kijk naar de sterren, geniet van de buitenlucht en slaap zoveel beter.’

Investeren in gezondheid

Astrid is niet de enige. Exacte cijfers ontbreken, maar Nederlanders met een tuin kiezen er steeds vaker voor om die toe te rusten met een spa, een sauna of – wie echt ruimte heeft – een zwembad. Het is een trend die al een tijdje gaande is, merken leveranciers. Om precies te zijn: ‘Acht jaar geleden’, vertelt afdelingsmanager spa’s Arno Nieland (42) van Fonteyn Out door LivingMall, een grote leverancier in outdoor-artikelen als tuinhuizen, buitenkeukens, sauna’s en spa’s. ‘Die interesse is met name te danken aan de toegenomen belangstelling voor gezondheid, wellness en ontspanning.’ Dat beaamt David de Buck (50) van Bodyfit Wellness, een wellness-specialist die maatwerk biedt in spa-, sauna- en zwembadfaciliteiten voor de high-end markt. ‘We investeren steeds meer in onze gezondheid.’

Regelmatig de sauna in verhoogt de weerstand en verlaagt het stressniveau’

Verhoogde weerstand

De gezondheidseffecten zijn er voor lichaam en geest. Nieland: ‘Een spa – in de volksmond jacuzzi genoemd maar dat is een merknaam, net als luxaflex – is tegenwoordig veel meer dan een bubbelbad. Je kunt een fanatieke massage ondergaan. De jets doen niet onder voor een professionele masseur die je benen en rug aanpakt. Dat heeft een positief effect op de spieren in je onderrug, stimuleert het lymfestelsel en geeft een verlichtend gevoel aan je gewrichten.’ Van sauna’s zijn de gezondheidseffecten al langer bekend. De Buck: ‘De hoge temperatuur en lage luchtvochtigheid zorgen ervoor dat je transpireert, waardoor je overtollige afvalstoffen afvoert. Ook gaat je hart sneller kloppen, wat de bloedsomloop stimuleert en verbetert. En de warmte heeft natuurlijk een ontspannend effect op je spieren. Regelmatig de sauna in verhoogt de weerstand en verlaagt het stressniveau.’

Privésportschool

Dat was voor Marco Pater (43) een belangrijke reden om een sauna in zijn ruime schuur te laten plaatsen. De alleenstaande vader van twee kinderen vindt daar ’s avonds ontspanning, zonder er de deur voor uit te hoeven. ‘Als de kinderen slapen, heb ik tijd om een uurtje te fitnessen en ga ik daarna tien minuten de sauna in. Overdag werk ik en is het geen doen om ’s avonds wéér een oppas in te schakelen. Nu ben ik flexibel: ik kan de kinderen zelf naar bed brengen, en dan mijn privésportschool induiken. Met de babyfoon aan ben ik zo boven, mocht een van de kleintjes huilen.’

Een deel van de tuin kan worden gebruikt voor een buitensauna met jacuzzi

De Pater heeft de investering vooraf doorgerekend. Hij kwam tot de conclusie dat een eigen sauna en fitnessruimte goedkoper is dan een sportschoolabonnement. Bovendien hoeft hij geen oppas meer te regelen. ‘Een sauna is een goede investering in mijn huis: ik heb er nu plezier van en bij de verkoop levert deze opgeknapte, geïsoleerde en luxe ruimte een flinke meerwaarde op. Het wordt niet meer gezien als tuinhuis, maar als extra woonoppervlakte.’

Economische investering

Zowel in magere als in vette jaren blijkt het buitenleven een interessante investering. De Buck: ‘Toen de huizenmarkt stil lag, een jaar of acht geleden, zijn mensen gaan zoeken naar manieren om hun woning onderscheidend te maken. Dat kan met een dakkapel, maar als de hele straat die al heeft, schiet dat niet op. Een renovatie van de keuken of badkamer is ook niet altijd waardevast. Anders wordt het wanneer het huis een echte opwaarderingkrijgt, zoals een uitbreiding van de badkamer met een sauna. Zeker als die een combikachel heeft met een stoomfunctie.’

De woningmarkt staat onder druk, is in veel steden zelfs overkookt. Een huis kan snel worden verkocht, maar daar staat de dure aanschaf van een nieuw huis tegenover. Arno Nieland: ‘Daarom kiezen veel mensen ervoor niet te verhuizen, maar hun huidige woning te verbeteren. Dat kan met een nieuwe keuken, maar ook door de leefruimte en het comfort buiten uit te breiden.’

Met deze zwemspa blijf je zo lang mogelijk buiten

Cocon in de tuin

Ziedaar de opkomst van de tuinkamer, die in een bredere trend past. ‘Het wordt steeds drukker in Nederland’, schetst Nieland. ‘Mensen voelen zich niet altijd meer veilig in de openbare ruimte en zoeken geborgenheid thuis, cocooning. De tuin wordt dan een verlengstuk van het huis. Je ziet dat mensen in de zomer eten onder de overkapping van het tuinhuis en ’s winters een vuurkorf of buitenhaard aansteken.’ Bij dat buitenleven-gevoel hoort ook een spa, vertelt hij. ‘Vroeger duurde het nog wel even voor zo’n bad was opgewarmd. De moderne baden zijn veel geavanceerder’, vertelt Nieland. ‘Vervolgens stap je erin, neemt er een glas wijn en wat borrelnootjes bij en laat de drukke werkdag achter je.’

De tuin wordt steeds vaker een verlengstuk van het huis’

Toch is de buitensauna vooral weggelegd voor de happy few. ‘Dat heeft niet zozeer te maken met de aanschafkosten als wel met de aanlegkosten en het gebruik’, vertelt David de Buck. ‘Een spa is een kwestie van plug-and-play. Een buitensauna stelt hogere eisen aan de installatie, constructie en techniek. Niet ieder tuinhuis is geschikt voor een sauna en ook losstaand is het niet overal mogelijk, zeker nu de trend is om met glas in het design te werken. Het is dan een optie om het ligbad in de badkamer op te offeren. Wel is de buitensauna weer populair in combinatie met een zwembad, voor de kinderen.’

Voor wie daar niet het geld, de vierkante meters of de geschikte tuin voor heeft, biedt de spa inmiddels ook een aardig alternatief: de zwemspa. ‘Dit zijn grote spa’s met twee gedeelten’, legt Arno Nieland uit. ‘Een compartiment met warm water en een variatie aan massage-jets, en een koeler gedeelte om in te zwemmen. Met een jetstream kun je zelfs tegen de stroom in zwemmen. Dan heb je waterpret voor het hele gezin. Het hele jaar door.’

TerZake is een bijlage van Media Lab en valt buiten de verantwoordelijkheid van de redactie van Elsevier Weekblad. De thematiek komt tot stand op basis van wensen van adverteerders en de artikelen worden door onafhankelijke journalisten gemaakt.

Leidse professor onderzoekt kwaliteit donornieren

Door de vergrijzing van donoren zijn donororganen vaker van mindere kwaliteit. Met het PROPERonderzoek hoopt de in transplantatiechirurgie gespecialiseerde professor Ian Alwayn de kwaliteit van donornieren te verbeteren. Prof. dr. Ian Alwayn De ene nier is de andere niet, weet Ian Alwayn (50), hoogleraar transplantatiechirurgie in het Leids Universitair Medisch Centrum. ‘Gemiddeld zou een donornier … Continued

Lees verder

Doorbraak in de maak

Over tien jaar is de ongeneeslijke longziekte COPD ’s werelds derde doodsoorzaak. Althans, dat voorspelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Dat vooruitzicht drijft prof. dr. Hans Clevers en het Longfonds om een oplossing te vinden. ‘Als het ons lukt longweefsel te herstellen, realiseren we een medische doorbraak van wereldformaat.’ Hij is net geland van een vlucht uit … Continued

Lees verder

‘Het is volstrekt onnodig dat mensen nog sterven aan deze ziekte’

Tuberculose eist elke twintig seconden ergens een leven. Onnodig, want deze besmettelijke ziekte kan uitstekend behandeld worden. Deze week komen enkele duizenden tuberculose-experts in Den Haag bijeen met maar één doel: tbc de wereld uit helpen. Dat er dagelijks meer dan vierduizend mensen aan tuberculose (tbc) sterven, is voor Kitty van Weezenbeek (62) ‘onacceptabel’. Zij … Continued

Lees verder